文 | 朗姐育兒説（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
導語
生孩子的辛苦恐怕只有孕婦自己才有切身的體會，不僅要經歷痛苦心酸的十月懷胎；而且在寶寶出生之後，還要考慮餵奶和哄孩子等一系列耗費精力的事情。因此能夠順利地度過這個階段的話，就是很幸福的事情了。
小涓（化名）最近剛生下一個大胖小子，自己的奶水也是非常足可以滿足孩子的飲食需求。但是和她一起生孩子的鄰居家兒媳婦就沒這麼好了，她奶水量非常少，家裏的寶寶根本吃不飽所以總是哭。
於是鄰居就跑來小涓家借一些奶水給孩子吃。小涓也是覺得孩子可憐自己奶水也足夠多所以答應借了。可是誰知道卻好心辦壞事了，鄰居家的寶寶有點拉肚子了。
鄰居就找上門來説，肯定是你的奶水沒營養才讓我孫子這樣遭罪的，你説你怎麼負責吧！聽到鄰居的這番惡言，小涓心裏很不是滋味，向好閨蜜吐槽：太糟心了，感覺好心辦壞事。沒想到做好事卻還要遭人嫌棄真是不值得啊。
當奶水不足時，寶媽們該怎麼做？
1、可以通過食療來改善
食物是營養最直接最高效的攝入方法，通過食物來補充自己身體的能量，可以很好的來改善奶水不足的問題。
2、保證自己的身體健康狀況
身體健康狀況如果好的話，那麼奶量能夠很好的保證的。如果什麼虛弱的話，自然會很影響到產婦的奶量問題。
3、減少自己內心的心理壓力
心理問題向來都是會很影響身體健康的，一個人心理壓力大都會變現在外在形象上面，會讓人喪失精氣神。整個人變得頹廢起來。
身為母親，心酸只有自己懂
1、辛苦懷胎十月
每個母親最艱辛的時間就是這十個月的懷胎時期，挺着大肚子做什麼事情都不方便，平時休息睡眠也是非常不方便的。因此時常有一個人好的休息時間。
2、產婦身體和心理都需要調節
產婦生過孩子之後，整個人的身心都是處於十分虛弱的狀態，這期間就是需要修養的。身體很容易被病菌感染得病，心理也很容易因為一些小事情而產生產後抑鬱的情緒。
3、要照顧自己的同時還要照顧孩子
作為一個剛生完孩子的母親，首先要照顧到孩子吃飯的情況，餵奶是少不了的；其次自己的身體也是需要得到改善和恢復的。同時兼顧兩邊也是心有餘而力不足啊。
因此自己家有產婦的話，那就需要家人們多耗費一些心思和精力來幫助她度過這個難過的時期。這樣既可以保證產婦的心理健康和身體恢復，同時也可以讓家庭更加温馨和睦。
在這裏提醒大家，家庭就是需要夫妻雙方共同承擔去努力經營的，少一些抱怨和推卸責任再多一些關心和承擔。那麼我想不論是遇到任何困難，都不會害怕了。
看過本次關於產婦奶水不足的話題，你有什麼想對大家説的話嗎？歡迎在下方評論寫下你的心裏話，分享自己的生活做最真實的自己！
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