西蘭花加一寶,每天一盤,體內垃圾沒了,身體乾淨了,血管也不堵

西蘭花加一寶,每天一盤,體內垃圾沒了,身體乾淨了,血管也不堵!

西蘭花,又名綠菜花、花椰菜,是我們百姓餐桌上常吃的綠色蔬菜,它的營養價值很高,是一種營養很豐富的食材,由於它的形狀,被營養學家們譽為“營養皇冠”。

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1、豐富的維生素

人體缺乏維生素K,就會很容易受傷,身體很容易青腫。而花菜當中有很多維生素K,而人體缺乏維生素C,免疫功能就會下降,體質就會慢慢下降,抗病能力也下降,人體的免疫功能會受到傷害。

2、對血管有益

類黃酮這種物質能夠清理血管,防止血小板凝結,防止傷口感染。除此之外,花菜當中的類黃酮含量非常豐富。它還能阻止膽固醇氧化,降低心臟疾病病發的風險搭配:

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西蘭花和豬肝炒着吃,有着很好的護膚美容作用,女性朋友經常吃點,可以抗氧化,清除自由基,保護皮膚免受自由基的破壞,防止皮膚黑色素沉着,增強造血功能,預防貧血,提亮膚色,延緩衰老,令皮膚更紅潤。

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