月經走後，是排毒的好時機，食點它，排餘毒，補氣血、呵護子宮

很多女性在月經結束後，還是會煩躁不安、疲勞、食慾不振，這多半是因為體內的毒素沒排乾淨引起的。你知道嗎？月經後一星期是排毒好時機，多吃點具有排毒、滋養身體的補血排毒養顏粥，就可很好的避免這些問題哦。下面跟九妹一起去看看吧

補血排毒養顏粥，主要是用紅豆、紅糖、紅棗、黑米熬製而成的，是一款非常適合經期或經後女性食用的保健粥，女性經常食用它，會得到下面幾大好處

1、排出毒素

紅糖中含有大量的營養素，性温，入脾經，具有活絡氣血、促進血液循環的作用。而紅豆中富含維生素和纖維素，可促進人體排出多餘的雜質、有害物質。另外紅棗中同樣也含有大量的維生素，可增加人體血清蛋白，促進人體排毒。三種食物結合一起，排毒作用非常驚人

2、滋補益氣

紅豆、紅糖、紅棗三種食物中都含有大量的微量元素鐵，而鐵元素是人體造血不可缺少的成分之一，促進血紅細胞再生，補血養血。而黑米含有大量的鈣、鎂、等礦物質元素，具有清除自由基、滋補氣血、改善缺鐵性貧血的作用

3、呵護子宮

紅豆、紅糖、紅棗、黑米這四種食物，不僅都具有滋補身體的作用，還可有效促進子宮排毒，清理子宮內多餘垃圾的作用，讓子宮更乾淨，更健康

你學到了嗎？這款粥你喜歡吃嗎？