濕氣重的人，管住自己的嘴，5種水果少吃，你能做到嗎

濕氣主要來源於空氣潮濕的地方，濕氣在體內的積累之後，就會使一些器官變得脆弱起來。器官一旦弱起來，那麼身體的健康就會受到嚴重的影響。亞健康已經慢慢進入了人們的生活中，有些人從年輕時就開始亞健康。濕氣重就是影響身體健康的一大因素，所以濕氣重的人，這5種水果要少吃。

西瓜：

西瓜作為我們夏季避暑水果之一，深受大部分人的喜愛。在夏天，西瓜的價錢相對於其他的水果價錢要低出不少，幾塊錢就能買一個西瓜，所以到了夏天有很多人成袋子成袋子的買。可是，西瓜原本就屬於寒性的食物。西瓜吃多會影響胃消化，會對脾胃造成傷害，影響人們的胃口，嚴重可導致腹瀉。所以，濕氣重的人，要管住自己的嘴，一定要少吃西瓜。

火龍果：

火龍果是我們生活中常見的水果，火龍果味道偏甜，吃的時候也很方便。同時，火龍果自身還含有大量的纖維素，這些纖維素可以促進腸胃的蠕動，進而促進腸胃的消化。由於火龍果含膳食纖維，在減肥期間吃有利於減肥，所以一些減肥的人就會選擇在減肥期間吃大量的火龍果。但是火龍果自身也是寒性水果。所以，濕氣重的人需要少食或者不食火龍果。

芒果：

芒果味道很甜，有很多人喜歡芒果的口感和味道。可是，芒果雖然口感軟糯，味道甜美，但是芒果自身屬於寒性水果。芒果裏的糖分很高，一次食太多會給脾胃帶來很大的壓力。脾胃壓力過大，芒果的濕氣就會在人體內聚集，從而加重濕氣。所以，自身體內濕氣重的人，需要少食或者不食芒果。

香蕉：

香蕉最大的功效就是潤腸通便，一些便秘的人在便秘的時候會首選它。香蕉有利於潤腸道，促消化，可以促進人體的排便。但是，香蕉偏涼性，脾胃虛弱的人食用香蕉有可能造成腹瀉。腹瀉就會影響我們體內營養的吸收，從而影響身體健康。所以，濕氣重的人少食或者不食香蕉。如果要食，一定不要空腹吃香蕉，最好在飯後吃香蕉。

菠蘿蜜：

菠蘿蜜屬於濕熱水果，味道也是甜美可口。口感有嚼勁，受到了眾多的喜愛。但是，菠蘿蜜就像榴蓮一樣，兩極化很嚴重。菠蘿蜜自身也有一種怪味，喜歡的人每天都要吃，不喜歡吃的人聞到味道就犯惡心。菠蘿蜜裏含有大量的糖分，吃多會給脾胃帶來負擔，影響消化吸收，嚴重者也可造成腹瀉。所以，濕氣重的人要少食或者不食菠蘿蜜。

濕氣是看不見摸不着的東西，在無形中進入到我們的體內。濕氣嚴重的反應有：消化不良，身體乏力無勁，睏意較大，頭暈噁心等等。那麼如果我們能明顯感受到濕氣的存在，那麼我們一定要注意自己的身體了。上面已經提到什麼是濕氣重的人不能吃的，那麼我們一起來看看什麼是濕氣重的人該吃的吧！

紅豆薏米：

現在除了紅豆的薏仁以外，還生產紅豆的薏仁、米粉糰子、紅豆的薏仁等。薏仁有除濕作用，多吃薏仁有排除體內濕氣的效果。做薏仁的時候，應該先醃製半個小時左右。薏仁很硬，煮的時候很難煮。

薑茶：

眾所周知，生薑有驅寒的作用。寒氣影響着濕氣，體內寒氣重，那麼濕氣就不好排出來，從而會加重濕氣的存在。我們上面已經説到，由於火龍果，西瓜，香蕉等水果是寒性水果，需要少食或者不食。所以濕氣重的人，平時喝點薑茶有利於驅寒排濕氣。

冬瓜：

冬瓜是我們生活中最常見的食物之一。冬瓜對上火和排尿有着不小的作用，常吃冬瓜有利體內濕氣的排出。所以，濕氣重的人可以多吃冬瓜。冬瓜的價格在市面上比較便宜，冬瓜炒菜煲湯都非常合適。人們吃冬瓜也很方便快捷，在方便快捷的同時還能促進體內濕氣的排出，何樂而不為呢？

濕氣重換種説法就是體寒重，寒氣影響着濕氣。所以，平時濕氣重的人要避免吃一些冰涼的東西，注意自己的飲食，少食冰的涼的，要多喝熱水和薑茶。好了，今天我們的分享就到這裏了，如果你身體濕氣很嚴重，那麼需要少食或者不食以上五種水果。最後，祝大家生活愉快，身體健康。