生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注重養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是潘醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。
糖尿病是一種非常痛苦的疾病，生活中常常出現飢餓感，又不可以吃得太多。並且糖尿病控制不好還會誘發諸多併發症，嚴重危害患者的健康。許多人對於糖尿病患者究竟能不能吃燕麥都心存疑問，有的説能吃，有的又説不能吃。下面就來聽聽醫生的建議吧!
其實患有糖尿病的人是可以吃燕麥的，燕麥屬於粗糧，完全可以代替主食來食用。飢餓的時候吃點燕麥能夠大大增加飽腹感，這樣就能有效避免吃過多的食物。患有心腦血管疾病的糖尿病患者生活中經常吃燕麥，也是相當不錯的選擇。
對於那些患有肥胖型糖尿病的人而言，吃燕麥不僅有利於控制血糖而且還能減脂減肥。這是因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，能有效減少食物在食道中的停留時間，從而減少脂肪堆積。生活中可以直接食用燕麥，最好不好將其和其他主食一同食用，那樣反而降低了它的營養及作用。
燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠有效預防便秘的發生，對於經常便秘的糖尿病患者而言是再好不過的選擇了。燕麥中還含有參與人體糖代謝的重要微量元素，對於治療糖尿病也有不錯的效果。經常吃燕麥有利於胰腺分泌胰島素，降低心腦血管的發病幾率，還能有效降低各種糖尿病併發症的出現。
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