記憶力不好總是忘事，3種食物“使勁吃”，還預防老年痴呆

跟隨年齡的增長出現記憶力下降，這都是很正常的一件事。但是我們要在我記憶力下降的之前做好預防，好的記憶力，就能夠幫助我們更有效的完成一些事情。如果我們在平時記憶力出現了衰退的現象，那我們就可以多吃幾種食物，讓我們緩解記憶力衰退。

1、花生紅棗黑米粥有着很好的作用，花生可以起到一個延緩大腦衰退的效果，提高我們大腦記憶力的能力，可以讓我們的思維變得更加的快速。而花生和紅棗又能夠幫助我們人體達到一個補血的能力，老人和小孩都可以去吃這種粥。

2、將雞蛋和核桃仁冬瓜進行翻炒來吃，可以提高我們的記憶力，幫助我們大腦進行新陳代謝。而這種特色的黃金蛋的做法，更是能夠營養的補腦。裏面當中加入核桃仁兒能夠讓記憶力下降的人恢復正常現象，還可以幫助他們提高記憶力。

3、芝麻核桃湯，深受小孩子和女性朋友們的喜歡。不僅可以促進我們的腦利益上升，還會對我們身體變瘦達到一個促進作用。當中的黑芝麻能夠達到補肝腎益精血的效果，而核桃仁又有着養血化痰的作用，所以説這種食物是很適合我們去食療的。