説到春季很多人可能會想到温度上升了，可以不用穿厚衣服了。不過更多的人想到的是感冒，春季是感冒病毒最活躍的時候，很容易就會被傳染。那你知道怎麼去預防感冒嗎?其實想要避免感冒很簡單哦，日常中就有不少的方法哦，那下面就簡單來瞧瞧吧。
第一：衞生
其實感冒主要就是通説口還有手來傳播的，而手部經常要接觸一些東西，因此很容易就會導致細菌殘留。當你帶有細菌的手去揉眼睛或者是摸嘴巴時就會導致疾病的出現哦。因此想要預防就應該要多注意個人的衞生，平時多洗洗手。
第二：鍛鍊
春季經常感冒的朋友有可能是缺乏鍛鍊哦，很多朋友每天都是忙着工作，而當你忙碌的時候身體也會變得虛弱起來，免疫力下降。那病毒就很容易會入侵，最終造成感冒的出現。所以平時要多注意鍛鍊，經常去運動才能夠提高免疫力，對抗病毒。你可以選擇跑步或者是爬山以及打球等等。
第三：飲食
想要預防感冒自然是少不了飲食，那想要對抗病毒就要均衡的飲食，多吃點蛋白質、礦物質還有維生素類的食物，這些食物都是有利於提高身體的免疫能力。而且要記住不要吃高熱量或者是高脂肪得飲食哦，這些會導致消化異常，最後造成抵抗力的下降。
其實感冒很多人都認為不會發生在自己身上，而且對於感冒的態度都是不重視的。感冒就感冒，只要吃藥睡一覺就好了。那小編提醒，感冒看似是小病，實際危害是極大的。感冒可以讓你的免疫系統崩潰，可以讓你背病毒性心肌炎纏身哦，因此建議平時還是要多注意預防哦。