如今，雖然人們越來越重視養生，但很少有人徹底無視美食的誘惑，所以要想長壽，甚至活到100歲，幾乎是一件很難的事情。當然，我國的百歲老人也有很多，今天我們要説的這一位百歲老人很特別，她不僅活了118歲，而且還有“返老還童”的身體表現。
老人叫李誠玉，生於1885年，住在湖北武當山腳下的一户貧苦人家。眾所周知，當時正處於腐朽的晚清時期，底層大眾的日子過得很不好，李誠玉的家庭也是如此。為了減輕家中壓力，父親居然將李誠玉許配給當地一名鄉紳做二房童養媳，當時的李誠玉僅僅6歲。
嫁過去後，畢竟因為年紀小，李誠玉可謂受盡了大房的欺負，幾乎就是被大房當成丫鬟來使喚。好在李誠玉比較聰明，加上女大十八變，模樣也越來越標緻，她在家中的地位漸漸開始上升。
本以為好日子就要來臨，不料李誠玉20歲時染上了癆病，治了很久都不見好。加上當時家裏出了很多不好的事情，全家人都怪在李誠玉身上，認為她是掃把星。而且李誠玉沒有孩子，丈夫也不願給她治病了，無奈之下，李誠玉將目光投向了武當山上的道士。
在封建社會，一個人走投無路，看破一切之時，或許有兩個辦法：要麼與世界告別，要麼出家，李誠玉選擇了後者。
上山後，李誠玉被收為武當山玄門派第24代弟子，開始長年在玉虛宮修行。事情還真怪，不久後李誠玉的癆病就好了，也許她真的跟道家有緣吧！修行的日子是很苦的，李誠玉每天早起早睡，清心寡慾，幾十年如一日。
在2003年初，李誠玉已經118歲，此時她的身體出現了幾個“異常”：首先，她本是滿頭白髮，卻開始變得烏黑亮麗；其次，她的牙牀上長出了新牙。此事引起了當地醫學專家的注意，很快對她進行了體檢。
體檢發現，李誠玉血壓130-70，心跳每分鐘70次，心肺等內臟一切功能正常，所有指標都説明這位118歲的老人十分健康。為什麼她能如此長壽，並且“越長越年輕”呢？
據李誠玉老人介紹，自己的飲食一直很清淡，而且嚴格控制食量，基本就是一餐一碗。吃的基本是豆腐、野菜，最喜歡吃玉米糊。對於如何預防疾病，李誠玉説自己經常挖野菜來調節身體的平衡，如此可以除五臟之邪，達到預防疾病的目的。
除了飲食上的規律和講究，李誠玉在運動方面也有獨到的經驗。據她介紹，數十年間，她堅持運動，主要是練習棍法。當然，咱們普通人不可能每天拿棍子練，但是簡單的運動是可以堅持的，比如晨跑、飯後散步等等。
對於李誠玉為何能夠“返老還童”，科學專家也無法解釋。就在2003年的一天，李誠玉知道自己快不行了，便讓弟子們為她穿戴整齊，擦洗乾淨。隨後，她端坐於牀上唸經，幾個小時後便羽化而去了。