雖然我們的生活水平有了很大的提高，目前的醫療技術已經達到了一定的高度，但還沒有達到可以延長人類壽命的程度。雖然人們的預期壽命大大延長了，社會老齡化的程度越來越嚴重，但人們仍然不能滿足目前的預期壽命，仔細觀察會發現人們無法滿足目前的預期壽命。雖然老年人人數有所增加，但很少人能夠超過100歲的門檻。
100歲，這是一個世紀的年齡，我們形容一個人長壽會使用\\'\\'百歲老人\\'\\'，事實上，我們的身體素質會隨着年齡的增長而慢慢下降，每個器官的功能都會慢慢下降，它們的抵抗力不再完美，這就導致年齡越大，身體越虛弱，越容易感到不適，這樣才能跨越100歲的生命障礙，那才是真正的長壽。
兩個理由
原因一、慢性病
根據數據調查和分析，慢性疾病是人類活到100歲最危險的疾病，佔15%。由於慢性疾病以非常緩慢的速度出現，不會對身體造成一次性損害，它也會使許多人忽視它的存在，從而使它有機會緩慢惡化。例如，糖尿病、心腦血管疾病屬於慢性疾病，它們通常對生活沒有任何影響，但如果你忽視了它的存在，那麼它有一天會發展到身體無法忍受的那一天。
原因二、心理病
到了一定的年齡，不再需要擔心生活，也不需要承受工作的壓力，每天都能做的越來越少，這就導致很多老人容易呼吸和思考，然後進入角尖，使抑鬱、抑鬱，從而影響正常的內分泌，從而導致機體免疫力的大幅下降，給各種身體疾病的利用機會，從而威脅到生命和健康。
做好這件事，長壽，慢慢來
笑
微笑可以説是一種治癒身體不適的良藥，因為積極的情緒，可以使身體各器官之間的合作越來越協調，身體的免疫細胞也越來越活躍，同時，當人們快樂的時候，身體會產生更有效的荷爾蒙，以確保身體的健康。即使面對不好的事情，我們也應該積極面對它們。
無論是滿足還是快樂，都能很好地保證身體健康，即使痛苦快樂，也能讓自己每天快樂。只有這樣，你才能突破100歲的門檻，讓長壽無處可逃。