營養均衡而又合理的飲食對腦梗的預防是有一定好處的，但是我的建議是不要過度誇大食療的作用，單單靠食療是沒辦法達到治癒或者逆轉腦梗死的作用的。
腦梗塞患者怎麼吃才好？
腦梗患者的飲食需要清淡、易消化的食物為主，忌高脂肪高熱量的食物，限制鹽分的攝入，減少油煎、油炸等油脂的攝入，每天保證有足量的飲水。
保證攝入足夠的維生素和纖維素，這可以增加蔬菜、水果的攝入，比如菠菜、芹菜、蘋果、芒果、山楂等，蔬菜可適當減少烹飪時間，可以減少葉酸和維生素的流失；
多食用全穀物食品，減少精米精面的攝入；
保證攝入充足的蛋白質，增加海產品、瘦肉類等優質蛋白質的攝入，比如魚、蝦、雞胸肉、牛肉等；
戒煙戒酒，清淡飲食，避免辛辣生冷等刺激性食物。
如何預防腦梗塞？
1、 戒煙戒酒，吸煙飲酒是腦梗死的獨立危險因素。
2、控制高血壓、糖尿病、高脂血症、血壓、血糖、血脂在正常生理範圍內。控制血壓是腦梗患者最重要的預防措施，所以患者需要按時服用可以降低血壓的藥物，高血壓患者必須定期監測血壓，以便及時瞭解自己的身體情況，調整藥物劑量，預防過度低血壓，防止低血流灌注引起的低血壓引起的腦梗塞。
3、控制房顫，抗凝，預防腦栓塞的發生，可以在醫生的指導下通過服用一些藥物來預防血栓的形成，包括抗血小板藥物，如氯吡格雷，吲哚美辛等、他汀類藥物如瑞舒伐他汀，阿託伐他汀等，以及控制血壓、血糖等藥物。
4、規律運動，保持健康的體重，選擇自己心儀的運動，保持心情愉悦。按時作息，保證充足的睡眠，不過度疲勞、不熬夜、不亂髮脾氣等。
5、遵醫囑定時複診，規律複診可以幫助患者避免病情復發的風險，還可以及時發現相關併發症。
