女性經期身子弱，推薦四種食物，補血益氣，潤膚抗衰，增強體質
花生
花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生還有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老。
獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，能促進新陳代謝，達到美顏的功效，還含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能起到清熱降火、潤燥通便的作用，還富含有諸多的A、E、C等維生素，不僅僅能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質，還能夠幫助我們提高身體免疫力。
茉莉花不僅有着芬芳的香氣，它還有着很高的養生價值，其花瓣可用來製作茉莉花茶，氣味芳香。女性適當喝些茉莉茶可起到減肥的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質，有延緩衰老之功效，對促進身體健康幫助極大，還能預防婦科疾病，深受很多女性的喜歡。
黃瓤西瓜中含有大量的維生素、蘋果酸和糖類，這些誤會極容易被人體的皮膚吸收，可以起到滋養皮膚的功效。經常吃黃瓤西瓜不僅可以補充大量的營養成分，還可以延緩衰老。黃瓤西瓜中的水分非常多，可以起到潤腸通便、排毒清腸的作用，能夠促進大便的排出。