蘇蘇今年6歲了，非常外向活潑開朗，是一年級的小朋友，但是身高比3年前在幼兒園的時候才高1釐米。看到周圍同齡的孩子都長高了不少，唯獨蘇蘇是班裏面最矮的女生，難免讓蘇蘇感到自卑。
媽媽也很無奈，自己和蘇蘇他爸爸也都不矮，可是不知道為什麼孩子這3年以來都沒有長個子呢，帶孩子去檢查，醫生詢問蘇蘇日常日常的睡眠、飲食，還給蘇蘇檢查了舌苔，肚子等，最後告知蘇蘇這是積食，脾虛了，更嚴重的問題是積累的食物持續時間過長，營養物質沒有被吸收，導致生長緩慢。
談到蘇蘇積食脾虛的問題，蘇蘇爸媽説，蘇蘇每次哭的時候，奶奶非常寵溺，都會用各種零食哄蘇蘇，尤其是冰激凌和蛋糕，這是蘇蘇最喜歡的2種食物。兒科主任指出冰淇淋和糖果都是高糖食品，而且屬於寒性食品，小兒常食，易傷脾胃虛弱，脾胃喜温怕冷，甜食易濕，會加重兒童脾胃的負擔，慢慢影響食慾。
孩子積食的信號
1、初期
要是隻是短期積食，容易發燒、感冒、腹脹、腹瀉，便秘，還容易咳嗽等。
2、中期
如果時間在30天左右，沒有及時改善，孩子的脾胃功能會逐漸下降，食物積累會變得更加嚴重，面部開始變得晦暗、發黑、暗黃、鼻樑發青，有濃厚的黑眼圈。
3、嚴重階段
寶寶如果出現積食問題超過2個月，就是形成了一種無形的積食問題了，孩子不管怎麼樣吃，也不能夠吸收食物中的營養，季節一變就容易出現感冒咳嗽，抵抗力較差，不長個不長肉。
如何解決孩子積食問題，長個更快呢？
積食會導致營養的吸收能力減弱，吸收不到位就會發育緩慢。所以平時可以多吃一些含有複合酸鋅鈣的食物，可以促進孩子的腸胃活性，增加腸道蠕動，加快食物的消化分解，預防積食和脾胃虛弱，吸收能力將會得到顯著的提高。同時在養護脾胃的同時中糧複合酸鋅鈣還可以補充體內所需要的鈣質，促進骨骼的生長髮育，個子也會長的更高。平時也要做到多喝水，合理飲食，多吃新鮮蔬果，飯後運動一下，促進身體健康。
想要孩子遠離積食，還需做到這3點
（1）讓孩子多多運動
讓孩子多運動，不僅可以提高身體的抵抗力，還可以提高脾胃的能力，促進消化。同時也有利於孩子的發展，每天最好在户外運動2小時左右。
（2）保證充足的睡眠
父母要督促孩子早睡早起，每天要保證有8~9個小時的睡眠時間，孩子每天睡得好，食慾也會大開，同時也有利於寶寶長高長個子，此外如果寶寶出現睡眠不足的症狀，將會嚴重阻礙身體的發育。
（3）餵養得當
父母喂寶寶吃飯時，要控制好飲食的量，適度餵養，一般吃7~8分飽即可，不能吃得過度，否則會給寶寶的脾胃帶來負擔，積食會反反覆覆。