冬季養肝注意飲食，常吃三種食物，滋肝排毒，補血潤膚，好處多多

醋栗 醋栗具有軟化心腦血管，調節血脂血壓的功效，對中老年人來説非常實用。它還能增強人體免疫力，對一些疾病乃至癌症都有預防作用。

球生菜中不但含有豐富的維生素和礦物質，它還含有一定數量的氨基酸和天然多醣，除此以外甘露醇也是球生菜中最重要的存在，它是一種天然藥用成分，能利水消腫，也能加快人體內血液循環，可以增強人體素質，預防多種疾病發生。

葱 香葱所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。經常吃葱的人，即便脂多體胖，但膽固醇並不增高，而且體質強壯。