脾胃是人體非常重要的部位，幫助人體負責食物的消化吸收，對人體健康起到了非常重要的作用，但是在現在生活中，多數人由於不注意日常的調理，再加上飲食和作息不規律，從而導致脾胃受到了一定的損傷。
而對於這類人羣來説，如果不加以調理的話，也不利於身體健康，所以，脾胃虛弱的人，試着吃點它，脾胃興許慢慢變好
南瓜：相信大家對南瓜都非常熟悉，這是常見的一種食材，而且在養胃這方面，起到了很大的幫助作用，南瓜中含有豐富的維生素以及多種微量物質。
尤其是其中的果膠成分，是非常豐富的，可以幫助人們吸附腸道內的毒素，垃圾，排出體外，更好的修復胃黏膜，保護胃部健康。
不僅如此，也可以有效的幫助人們起到健脾養胃的效果，緩解脾胃虛弱的問題，讓脾胃慢慢好轉。
小米粥：對一些脾胃不好的人羣來説，也可以堅持喝一些小米粥，有助於起到助消化的功效，幫助減輕腸胃的負擔，對身體健康有一定的好處。
不僅如此，在小米中含有豐富的蛋白成分以及多種微量物質，可以幫助人們起到健脾養胃的功效，尤其是對於脾胃不好的人羣來説，堅持食用，有助於更好的養護脾胃，讓脾胃慢慢變好。
番薯：對於一些脾胃不舒服的人羣來説，在平時也可以堅持食用一些番薯，番薯具有補脾胃、益氣血的功效，可以有效的幫助人們滋養脾胃，提高脾胃的正常運轉。
幫助促進食物進行消化吸收，對身體健康有一定的好處，所以脾胃虛弱的人，堅持食用一些番薯，有助於更好的健脾養胃，脾胃也會慢慢好轉。
大豆：相信在生活中，很多人都喜歡吃一些大豆或者是豆製品，可以起到清熱解毒的功效，幫助人們排出毒素，對身體健康有一定的好處。
而脾胃虛弱的人，堅持食用一些大豆，也可以促進食物進行消化吸收，減輕脾胃的負擔，更好的保護脾胃健康。
但是一定要特別注意，一定要適量食用，因為大豆不易消化，避免造成消化不良的情況，不利於身體健康。