很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
張先生，36歲，昨天夜裏突然感到胸前一陣劇痛，持續了好一會兒依然不見緩解，後來打電話給還在醫院加班的妻子，妻子連忙告訴他胸痛很有可能是心肌梗塞，讓他吃阿司匹林，並且幫忙撥打了120！
平日裏，我們也常常出現胸痛，有些可能過了一會兒就沒事了，有些以為自己能捱得過去卻因此喪命。胸痛是由多種原因引起，不同的胸痛症狀對應的處理辦法也各有不同。
一、胸痛，主要是什麼原因造成？
1.心臟問題
因心臟問題造成的胸痛，主要有三個
心梗：患者由於供應心臟的冠狀動脈發生急性閉塞，血流因此中斷，造成心肌缺血性壞死，其中一個症狀就是突發劇烈持久胸痛；
急性心包炎：這種胸痛多位於心前區，可隨呼吸、體位及咳嗽的變化而變化，伴有發熱、放射性疼痛等症狀；
心肌病：心臟瓣膜疾病等都可引起心肌缺血，從而造成胸痛。
2.消化系統出問題
如果發生胸痛時伴有噯氣、吐酸水、胸骨後有灼燒感，進食後情況更嚴重，這種胸痛多為食管、胃腸道疾病，如果還伴有吞嚥困難，則可考慮為食管病變，如伴有黑便、血便、眩暈的患者，則有可能是患上活動性消化性潰瘍。
3.頸椎問題
胸部和頸椎表面上沒有很強的關聯性，但有的胸痛卻源於頸椎問題，這種胸痛通常伴有經常性落枕、肩膀痛、脖子痛等症狀。
4.感染
胸部肌肉發生劇烈疼痛，放射到肩部、頸部，同時有咽痛、頭痛等感染症狀，有可能是流行性肌痛，這種胸痛的種類可能是多樣的，包括刺痛、撕裂性痛、壓迫性痛、刀割性痛等。
5.心理障礙
胸痛還有可能與情緒、壓力有關，如果胸痛持續時間長、位置不定、運動後有所緩解，有可能是心理障礙引起的。
6.睡眠呼吸障礙
復旦大學附屬中山醫院呼吸科主任醫師、睡眠呼吸障礙與鼾症診治中心主任李善羣教授介紹，睡眠呼吸暫停低通氣綜合症，是引起夜間不明胸痛的重要原因之一，一成的打鼾憋氣患者有心律失常現象。
造成胸痛的原因很多，但無論是什麼原因，都應引起重視，若是心臟問題，很有可能在短期內急速惡化，甚至是死亡，因此學會在胸痛時如何進行緊急處理，就顯得尤為重要了。
如果出現胸痛、胸悶等不適症狀，特別是伴有大汗，這種情況是屬於比較緊急的，應即刻停止活動，馬上撥打120呼叫救護車，並於舌下含服硝酸甘油。
如高度懷疑由心梗引起，可嚼服阿司匹林300毫克，沒有經驗的人士，建議等救護人員到達做心電圖確定是心肌梗塞後再嚼服。
要注意的是，有的人習慣去醫院找熟人、託關係，其實這對病情幫助不大，還有可能因此錯失最佳治療時期。
引起胸痛的原因有很多，其中以心梗最為兇險，很有可能在短時間內奪走患者的生命，所以大家平時應注意預防心梗。
首都醫科大學衞生管理與教育學院教授崔小波建議，
預防心梗，應做到以下6點
不吸煙、不酗酒，酗酒會使心臟右心室肥大，如果加上吸煙，無疑是加快了心臟病到來的步伐；
控制體重避免過於肥胖，肥胖的人通常會伴有血脂高、血糖高、血壓高“三高”問題，加上體內含有較多脂肪，多種因素加在一起無疑加重心臟的負擔，時間一長則容易導致胸痛；
保證充足的睡眠和合理飲食，尤其要保證日常飲水量，多吃新鮮蔬菜和水果，清淡飲食，避免因消化系統問題而導致胸痛；
加強運動，保證每週至少三次持續半小時以上的體育鍛煉，以促進血液循環和新陳代謝，幫助心臟維持健康狀態；
注意正確的站姿、坐姿，防止頸椎病導致的胸痛；
保持積極樂觀的心態，如因焦慮、抑鬱等問題導致胸痛，應及時尋求心理醫生的幫助。
如果出現胸痛症狀，不要過於緊張，未必是心臟出現問題，但無論是什麼原因引起的胸痛，都應引起重視，一旦有症狀，無論輕重，都應及時到醫院就診明確病因，配合治療。
互動：胸痛可能是出現了什麼疾病？
參考資料
[1]《醫生提示胸痛出冷汗或是心梗前兆》.健康報.2011-08-13
[2]《看胸痛 可能涉及13個科》.健康報.2013-03-14
[3]《夜間胸痛該怎麼辦》.健康報.2014-12-29
[4]《莫名胸痛竟是“呼嚕”惹的禍 打鼾憋氣引發心血管病》.健康網.2013-03-19
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路