西蘭花
西蘭花富含葉酸，植物營養素，纖維，鉀和鈣。它甚至含有大量的維生素C和抗氧化劑。這些抗氧化劑對抗糖尿病，心臟病，癌症以及其他嚴重和慢性疾病尤其有幫助。這與西蘭花中的高鹼度水平相結合，使其成為絕對最好的蔬菜之一。
桃子
桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子作為女性日常生活中的食療佳品，不管是煮着吃，還是直接吃，都是很好的選擇，能起到潤膚養顏，排毒抗衰，好處多多。
海葡萄
海葡萄含有豐富的營養元素，含糖量和熱量極低，而且富含食物纖維，平時多吃可以促進消化液分泌，促進腸胃蠕動，幫助腸胃加快對食物的消化吸收，大肚子平了，是有減肥效果的。
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