隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
紅薯是秋冬天的應季食物，最近紅薯也開始上市了。紅薯是不少人都喜歡的食物，既健康又美味。紅薯的膳食纖維比較豐富，食用後，能夠促進腸胃的消化，還能幫助排毒消脂，預防便秘，而且還有着很強的飽腹感，可減少身體對其它食物的涉入，對減肥非常有幫助。需要注意的是，早上空腹不宜食用紅薯。由於紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。
菊花茶是中國花茶家族的重要成員，它色澤淡雅，味道清香，口感誘人，很多人都知道菊花泡茶是可以幫助去火明目的，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，對恢復視力也有一定作用。
.菠蘿
菠蘿含有多種維生素，維生素是人體必需的營養物質，但是又容易流失。另外，維生素有促進機體代謝的功能，並且具有抗氧化的功能，可以延緩衰老。野菠蘿中還含有鈣、鐵及核黃素等，它可使你的肌膚紅潤光澤而更富有彈性，潤膚美容，抗衰老，排毒養顏。