每當月經來襲，女人甚是痛苦，這時候在飲食方面就要多加註意，避免進食涼性食物，防止寒氣入體。今天給女性朋友們帶來一道“補血菜”，偶爾吃一盤可以起到緩解痛經，滋養腸胃的效果，它就是韭菜炒鴨血，不過韭菜性衝，如果不適應還是要放下筷子哦。
韭菜不僅僅對男人有幫助，對女人同樣有一定的作用。就猜中的營養元素非常繁多，其中含有大量的植物性芳香揮發油，愛吃韭菜的人覺得它的氣味很獨特，可以刺激食慾，是一道非常好的下飯菜。所以如果平時沒什麼胃口，可以嘗試吃一吃韭菜，可以起到開胃的效果。而且韭菜還有養胃護肝的效果，還能起到疏肝理氣的功效。
韭菜還能起到潤腸通便的作用，作為一種綠色蔬菜，其中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速身體新陳代謝，排出毒素。韭菜中的維生素A，維生素C等元素有很強的抗氧化作用，可以延緩衰老，讓女性肌膚保持水嫩。
鴨血有着清肺的效果，一些喜歡吸煙的人需要多吃，對於家庭主婦們來講也是一道必不可少的“清肺菜”，所以民間還將鴨血稱之為“人體清道夫”。鴨血中含有大量的微量元素，適合人體，可以緩解腎臟，心血管疾病，女性多吃鴨血面色紅潤，還能提高自身的免疫力。