三伏天是一年中最熱的天氣，不過也是身體療養的最佳治療時間，不管是什麼毛病，只要在三伏天做好保養工作，往後的一年裏都會舒舒服服，也不用怕冷等，但是三伏天怎麼保養呢?喝什麼湯水最好呢?小編教你一個簡單的湯水。
生薑
1：準備好生薑，紅棗，枸杞，花椒幾粒
2：生薑不用去皮，直接洗乾淨，切片，跟紅棗，枸杞，花椒一起下鍋，加兩碗水，下鍋後燜幾分鐘
3：倒出來，微涼後就可以喝了
這道湯，適合寒性體質的人喝，容易上火體質則少放花椒，或者不放。
都説：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方，生薑為芳香性辛辣健胃藥，有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。
如果覺得熬湯麻煩，日常生活太忙了，來不及做的人，可以用生薑貼取代，隨手這麼一貼，寒邪去光光。
中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
上面就是介紹了三伏天要喝的湯水，簡單但是效果很棒，在炎熱的三伏天，我們很容易流汗，並且出現疲勞的情況，所以一定要引起重視，我們要多喝上面講到的湯水，如果飲食不正確，很容易導致免疫力降低，引起身體上的很多疾病。