。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
龍眼
建議您平時適量食用一些龍眼，龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。
雞蛋
雞蛋能抗癌防癌，滋養皮膚，淡斑抗衰老，補血美容，保護心臟，有助於消化，去濕氣，能降低人體膽固醇，降低血脂，防婦科病，排毒養顏、增強體質。
芹菜
天氣開始越來越涼，建議您食用芹菜 芹菜是一種低脂低熱量的健康蔬菜，平時人們食用它以後，既能增加身體飽腹感，吸收豐富營養，又不會讓人體吸收過多的熱量和脂肪，而它含有的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，加快人體代謝，人們經常食用芹菜，能減肥瘦身，也能預防身體肥胖。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。