秋季補身體，建議您選擇蠶豆好身體離不開健康合理的飲食習慣。
秋季食療養生少不了的是海帶 相信有一點醫學常識的人都知道，人體如果缺碘元素，就會出現甲狀腺病症，甲狀腺這種疾病很難治癒，並且對人體傷害很大，因此我們在日常生活中要預防甲狀腺症狀的發生。首先從飲食開始，很多食物中都含有豐富的碘元素，例如海帶，海帶中的碘元素含量非常豐富，經常食用可以預防甲狀腺。另外，雖然海帶的營養價值很高，但是海帶中含有一定的過敏原，過敏體質的人需謹慎食用。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
天氣開始越來越涼，建議您食用橘子 研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。
推薦您瞭解一下番茄 番茄擁有豐富的beta胡蘿蔔素與維生素C，這兩種營養物質能夠預防鹽分攝取過多的血壓升高。另外番茄擁有的茄紅素能夠防止紫外線照射下所造成的色素沉澱，有顯著的美白效果。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。