韭菜味道尤為鮮美，葉綠似翠，最宜人體陽氣。還具有散瘀、解毒的功效，能美容護膚，排毒通便。很多人都喜歡吃韭菜餃子，吃餃子的時候都喜歡蘸醋吃，其實醋和韭菜一起吃，會破會韭菜的胡蘿蔔素，所以大家要避免用韭菜餃子蘸醋吃哦。
很多減肥的的人都喜歡吃香蕉，香蕉含有豐富的果膠纖維素，維生素，微量元素等，能夠排毒養顏，能夠幫助身體排出體內毒素。香蕉食一種老少皆宜的水果，常吃清理身體的毒素，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。
蛇瓜的外形長得很像蛇，它可以食用，是一種非常有營養的蔬菜，平時可以用來炒着吃，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和微量元素等，可以快速補充人體內部器官所需要的多種營養成分。
俗話説“一日食三棗，一輩子不顯老”，一説到女生補氣血的食品，大家都會想到大棗，對女性的身體營養更有大補的作用，紅棗具有補血養顏，排毒清腸的作用，能夠促進血液循環，加快身體的新陳代謝。