人過半百想健康長壽，常吃以下食物，養氣補血減緩衰老，更加年輕

1.白草莓

白草莓可能對於每個人來説都感到奇怪，實際上，它不是純白色的，而是略帶粉紅色的，其種子的顏色是呈鮮紅色的。白草莓確實很稀有，具有菠蘿味和輕微的酸味。白草莓含有維生素C。由於維生素C具有強大的抗氧化作用，因此對皮膚具有很好的保護作用，它可以減慢色素的形成，可以滋養氣血，延緩衰老，增強膚色，加強身體素質。

2.黑米

吃黑米時，可以有效滋補氣血，增強人體體質，還具有滋陰潤肺的作用，達到滋補腎氣的功效。黑米色素中的類黃酮含量也很高，是白米含量的5倍，對預防血管疾病具有重要作用。其中所含的花青素具有抗氧化的作用，可以幫助我們延緩衰老。黑色食品具有很強的抗氧化作用。老年人多吃黑色食品，也可以起到很好的滋補作用。不妨多吃一些。

3.雞翅

雞翅富含維生素C和維生素E，蛋白質的含量也是十分的豐富，可提高人體的免疫力和抵抗力。所含的膠原蛋白含量也非常豐富，對增加皮膚的彈性和光澤具有很大的作用。它還能為人體補充大量的氣血，增強兒童的體質。以及可以促進所有進食人員的正常生長髮育，非常有效地幫助人體的骨骼更加強壯，使身體越來越健康，是排毒，抗衰老，美白皮膚的極佳食品。