女性不想顯老，不妨常食3物，抗氧化、抗衰老，皮膚老的慢！

女人愛美的天性自古就有，女子為了自己的形象也都喜歡對鏡梳妝，用各種護膚品保養自己。其實光靠護膚品化妝品還不夠，我們還可以通過合理的飲食來改善不良的身體狀況和皮膚狀態，來達到維護健康，美化容貌的目的，接下來小編就來給大家分享三款能起到養顏美容功效的美食。

青椒是生活中很常見的一種蔬菜，和其他的食物搭配在一起，可製作出非常美味的菜餚，營養價值非常高，口感也非常的不錯。青椒含有豐富的維生素，和抗氧化物質，能增強體力，延緩身體細胞的衰老，對皮膚有好處。

生菜是常見的蔬菜，經常被人們做當配菜。生菜中的水分非常的多，而且吃起來以後，非常的清香爽口，它含有豐富的膳食纖維和維生素C，女性常吃生菜可清理腸道垃圾，有利於女性保持苗條的身材。

紅棗一直是女性們公認的補血補氣的食物，是女性朋友們滋補身體的最佳選擇之一，營養價值高，而且美味可口，它含有豐富的鐵元素，可以起到較好的補鐵作用，還含有豐富的維生素c，可以起到較好的抗氧化作用，能使皮膚的彈性增強，皮膚會變得更加的白皙。（圖片來源於網絡）