説到葡萄乾，大家都吃過了。它既甜又酸又有營養，尤其是新疆另一邊的葡萄乾是最好的。葡萄乾在生活中很普遍，而且一年四季都有食物，很多人喜歡把它當作休閒食品來品嚐，葡萄乾特別受大家的喜愛，經常成為辦公室裏的好產品，經常吃葡萄乾有什麼好處，葡萄乾只是用來填補胃中的空隙一段時間？
1.抗細胞癌變：
葡萄乾含有一種叫做白露醇的成分，它能有效地防止惡性細胞轉化或抑制惡性腫瘤的生長。在一項為期18周的動物研究中，大蒜素還被發現能顯著抑制皮膚癌在小鼠體內的擴散，並防止白血病細胞的分裂。
2.改善貧血症：
許多女性經常出現面色蒼白、手足發冷的症狀，這可能是輕度貧血的徵兆。專家認為，每天吃幾個葡萄乾可以幫助改善貧血。研究發現葡萄乾富含鐵和鈣，對兒童、婦女和弱貧血患者是一種很好的補充劑，可以補充血氣、温腎、治療貧血和血小板減少症。
3.降低血壓：
葡萄乾是抗氧化劑和膳食纖維的良好來源。抗氧化劑可以對抗自由基對人體的損害，而膳食纖維可以減少血管硬化的風險，這也有助於減少高血壓。此外，葡萄乾還能有效降低膽固醇水平，使其在預防血栓形成方面與阿司匹林一樣有效。葡萄乾還含有黃酮類化合物，這種陳芬具有抗氧化作用，但也能消除體內自由基，從而達到抗衰老的效果。
此外，葡萄乾含有大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾還含有多種礦物質、維生素、氨基酸，常因神經衰弱和過度疲勞而有較好的補益作用。
2.葡萄乾加水喝，睡前一杯，氣血充足，失眠症好了，誰喝誰健康：
推薦搭配：葡萄乾和紅棗
紅棗最大的特點是含有豐富的維生素，具有滋潤面部美，滋陰補陽的功效。最適宜的是葡萄乾，睡前喝一杯，氣血充足，失眠，誰喝誰健康！