人們在飲食上的不注意，最後都會在身體上顯示出來，平時吃進去的不健康的食物，裏面的有害物質都在身體中堆積，最後破壞身體，就拿身體中最重要的肝臟來説，你知道平時吃的什麼東西已經在損害肝臟了嗎，吃什麼又可以養護肝臟呢？
這幾種東西是千萬不能吃的：
一、醃製食品
可能味道很美味，但是醃製的食物中有大量的亞硝酸鹽，一旦進入到身體中就會產生亞硝酸銨，它的毒性是非常大的，不能被身體代謝排出，只能留在身體中，不停地破壞肝臟。所以本身肝臟不好的人，應該及時避免食用醃製食品以及鹹菜。
二、加工類的食品
這裏指的是罐頭還有一些速食產品，這種食物中一般都有大量的添加劑和防腐劑，為了能夠保證食物的質量和味道，但是經常吃的話對於肝臟的損害是非常大的。
那吃什麼樣的東西可以保護肝臟呢？
一、菊花茶
出去吃飯的時候都會讓人泡一壺菊花茶，不僅是能夠明目，對於清除肝臟毒素也是有很大幫助的。
二、蜂蜜
它裏面含有大量的營養和微量物質，能夠修復已經受損的肝細胞，美白緊緻肌膚，對身體都是很好的，同時也可以搭配菊花一起引用，效果會更好。
自律不難，難的是堅持自律，為了自己的健康，儘量避免食用不健康的食物吧。