文|文兒
當大人當久了，人們常常走進一個誤區，就是認為不用承擔經濟壓力的孩子，他們是無憂無慮的，然而孩子也是有壓力的，只是和大人不同而已。而且，孩子的壓力，也會影響身心健康。
前些日子，朋友發現家裏孩子指甲被啃的殘缺不整，食指還有牙齒的咬痕，朋友察覺到了異常，問孩子原因，但是孩子不肯承認，還説自己沒咬。之後，他家孩子肉眼可見的變得情緒低落、失眠多夢，最後朋友帶孩子看醫生，醫生説孩子最近心理壓力太大了。朋友很困惑，孩子小小年紀，怎麼也有心理壓力，甚至影響到了健康？
孩子存在心理壓力，這讓很多家長感到不可思議，孩子的世界很單純，涉及到的人際關係也不復雜，更不用承擔經濟上的壓力，怎麼可能有心理問題？但是，遺憾的是，這確實是事實。之前，網上還有一組數據，中國兒童心理問題低齡化趨勢明顯，0-14歲孤獨症患者或超過200萬。
孩子也有心理壓力，而且給孩子帶來的傷害也不小。壓力同樣會影響孩子身體正常的發育，還會導致心理失衡，出現抑鬱、焦慮、偏執的心理和行為。我在網上看到過一例門診案例，説的是某5歲男童，語言表達能力和溝通能力存在困難，在幼兒園和同學關係緊張，最後被確診為自閉症、多動症，接受心理治療。
孩子的世界雖然相對簡單，但是孩子的認知能力，和解決問題的能力弱，處理不當，也會產生嚴重的心理問題。如果家裏孩子出現以下行為，或許是心理出現問題的徵兆，要重視起來：
①過度恐懼，表現出較差的心理承受能力
孩子年齡小，經歷的事情少，是容易被嚇到。但是，如果孩子表現出超出正常範圍的恐懼，比如害怕天黑、一上學就肚子痛、一看到醫生就嚎啕大哭等等。孩子怕的事物太多，表現出較差的心理承受能力，家長可以考慮他心理存在問題。
②有明顯的退縮行為，孤僻、不合羣
每個孩子的性格不同，有的活潑一點愛説話，有的安靜一點，沉默寡言，需要一點條件才能敞開心扉。這些都是正常的，但如果孩子顯得太孤僻、不合羣，經常一個人待在一個空間裏，不跟其他小朋友玩，也不喜歡參加集體活動，遇到什麼事情都想要退縮。可能是孩子承受着巨大的心理壓力，行為有礙，不能正常地參加社交生活。
③有自殘的行為，有意無意地傷害自己
孩子心理壓力大，心理有緊張、壓抑的情緒，他為了發泄出來，可能就會做出自殘的行為，比如啃指甲、拔頭髮、敲頭、割手腕等等。而且這些行為可能是持續性的。如果家裏孩子有自殘的行為，有意無意地傷害自己，可能心理承受着説不出來的壓力。
▶如何避免孩子產生過重的心理壓力？
孩子承受的心理壓力，主要來自兩個方面，一是家長的不良教養，日常在養育孩子的過程中，給孩子提太多苛刻的要求，動輒打罵教孩子；二是，孩子自我表達和尋求幫助，以及緩解壓力的能力差，使負面情緒在心裏堆積。所以，日常家長避免孩子產生過重的心理壓力，應該注意以下幾點：
①給予孩子足夠的愛和陪伴。孩子在成長的過程中，容易遇到各種各樣的麻煩，也有很多的困惑，需要家長在身邊指點迷津。所以，家長工作再忙，也要留時間陪伴孩子，這樣方便孩子遇到困難方便向家長求助，即便受到大的創傷，也容易被治癒。
②教給孩子疏解壓力的方法。人生在世，壓力不可避免，所以一定要學會疏解。家長可以教孩子化解不良情緒，比如告訴孩子要學會接受情緒，很多挫折和傷害，是可以被忘懷，甚至消解的，不至於太認真；還可以告訴孩子，可以通過轉移注意力的方式，比如跑步、遊戲，忘掉不好的事情等等。
③多帶孩子經受歷練。有的時候，人的心理承受能力小，是因為經受的歷練太小，容易被挫折打敗。家長可以為孩子制定一些成長目標，比如參加社會活動、嘗試賺錢，從中獲得失敗的體驗，獲得成功的快感，心理更強大，就不容易有過大的心理壓力。
【話題討論：你家孩子心理狀況怎麼樣？出現過心理問題嗎？】
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