我是你們的老朋友，康普李醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！
立春了，推薦大家吃的食物，清除肺熱，止咳化痰，氣色年輕紅潤
霸王花又叫劍花，能入肺經，清除體內的熱痰，從而達到潤肺的作用，冬天咳嗽的人需要多潤肺，因為潤肺能祛痰，止咳嗽，對改善咳嗽大有幫助的。
蔓越莓又叫小紅莓，蔓越莓含有很高的抗氧化劑，能保護細胞不受自由基的傷害，從而美容養顏，抗衰老，讓皮膚保持年輕狀態。蔓越莓還能降低血壓以及膽固醇，而且對於有牙周炎的人來説，使用蔓越莓提取物能減少牙周炎的發生。
紫甘藍相信大家都不陌生，減肥的朋友更熟悉了，因為它的減肥功效確實不錯，紫甘藍能消掉人體內的脂肪，大肚子的贅肉慢慢就不見了。冬天是比較容易染上風寒或者喉嚨痛，那麼平時抵抗力比較弱的朋友，可以多吃一些紫甘藍，提供抵抗力，對喉嚨痛或者關節痛都有不錯的治療作用。
介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！