我是你们的老朋友，康普李医师。过去的几个月里，我们经历了寒冷的冬季，尤其是北方地区，温度都在零度以下，有的地方甚至零下几十度。而现在，这种鬼天气终于结束了。我们迎来了春天！而今天恰好是立春！这就说明，从今天开始我们正式迈入春天！春天的天气比较干燥，人的皮肤易衰老，在这种季节交替的时刻，体质也容易变差，容易生病。所以，我呼吁大家一定要注意健康养生！注意食疗养生！把疾病挡在身体外，身体才能健康有活力！下面一起来学习吧！
立春了，推荐大家吃的食物，清除肺热，止咳化痰，气色年轻红润
霸王花又叫剑花，能入肺经，清除体内的热痰，从而达到润肺的作用，冬天咳嗽的人需要多润肺，因为润肺能祛痰，止咳嗽，对改善咳嗽大有帮助的。
蔓越莓又叫小红莓，蔓越莓含有很高的抗氧化剂，能保护细胞不受自由基的伤害，从而美容养颜，抗衰老，让皮肤保持年轻状态。蔓越莓还能降低血压以及胆固醇，而且对于有牙周炎的人来说，使用蔓越莓提取物能减少牙周炎的发生。
紫甘蓝相信大家都不陌生，减肥的朋友更熟悉了，因为它的减肥功效确实不错，紫甘蓝能消掉人体内的脂肪，大肚子的赘肉慢慢就不见了。冬天是比较容易染上风寒或者喉咙痛，那么平时抵抗力比较弱的朋友，可以多吃一些紫甘蓝，提供抵抗力，对喉咙痛或者关节痛都有不错的治疗作用。
介绍了几种很普通的食物，希望大家明白一个道理，我们为身体补充能量，补充营养，并不是非得用罕见的，昂贵的食材，然而生活中很多不起眼的食物却有着大用途。我们要结合自身的状况，来选择合理的食物，不能违背自己的身体需求。立春了，建议大家饮食要尽量清淡，一日三餐要合理适量。春季容易皮肤干燥，大家不要忘记多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促进体内毒素排出，更有利于我们的身体健康！今天的分享就到这里，祝你健康常伴左右，喜欢我的别忘了关注哦！