枸杞的種類也是非常多的，常見的就是紅枸杞和黑枸杞，當然，紅枸杞和黑枸杞的藥用價值和保健功效都是非常不錯的，但是我們大家要知道，紅枸杞和黑枸杞二者的區別也是非常多的，那麼黑枸杞和紅枸杞的區別有哪些?下面我們就來一起詳細的瞭解一下紅枸杞和黑枸杞的區別。
黑枸杞的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽為“滋補軟黃金”。現代科學研究表示，黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養元素。其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，維生素和脂肪含量也遠遠高於紅枸杞，有利於人體直接吸收;微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於紅枸杞的平均含量，所以一般黑枸杞的營養價值和功效都是比較紅枸杞要好一些的，當然，紅枸杞的保健功效也是非常不錯的，下面我們再來一起詳細的看看紅枸杞。
紅枸杞主要含有多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽為當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等，另外，紅枸杞適合我們任何人服用，沒有禁忌人羣，所以我們大家在生活中就是可以經常性的服用一些紅枸杞的，可以有效的促進身體的健康。
上面我們詳細的瞭解了紅枸杞和黑枸杞的區別了，我們可以看出來，紅枸杞和黑枸杞的區別也是非常多的，尤其是營養價值和功效方面的區別更是非常多的，所以我們大家就需要將這些關於紅枸杞和黑枸杞的區別記住了，這樣以後我們在生活中就是可以根據自己的需要來選擇紅枸杞和黑枸杞。