女性朋友在五十之後身體中的各項器官就會開始逐漸衰退，身體中的雌性激素也會逐漸減少。
日常生活中的保養一定不能夠錯過，都説用藥補身體沒有食物來的好，這些“滋陰果”不僅能夠補充女性身體中的雌性激素還能夠滋養卵巢，起到延緩衰老的作用。
黑枸杞
大家應該都知道，枸杞對於女性朋友來説能夠起到補血益氣的作用。而黑枸杞也具有這樣的效果。黑枸杞裏面含有非常豐富的花青素，這是一種非常強的抗氧化物質，可以幫助女性更好的消除身體中的自由基，能夠讓皮膚起到非常有效的抗氧化作用，能夠起到延緩衰老的作用，讓皮膚變得更加細膩有光澤，也會顯得更加年輕。
葛根
這種食物可能並不是所有的人都瞭解，女性朋友經常吃葛根就能夠對保養卵巢有很大的幫助。因為葛根裏面含有非常多的異黃酮，這種物質能夠給身體增加大量的植物雌性激素，這種激素是和人體內的雌性激素非常相似的。女性經常吃的話，就能夠給身體補充更多的雌性激素，讓皮膚變得更加光滑、顯得更加年輕，還能夠緩解衰老的症狀，更加有利於身體健康。
紅棗
很多人會用紅棗泡水、煮粥。因為紅棗是一種非常好的補血食物。女性在五十歲之後身體中的氣血就會逐漸減少，如果每天都吃一些紅棗，就能夠幫助身體更加有效的補血益氣，還能夠起到美容養顏的作用。女性身體中的氣血足了，整個人都會有精神很多，皮膚也會變得更加紅潤有光澤，還可以幫助卵巢分泌更多的雌性激素，讓女性變得更加年輕。