紅棗和枸杞有什麼好處？愛吃紅棗枸杞的人，身體收穫5個好處

紅棗和枸杞，日常生活中很常見，也比較適合大家食用，裏面含有糖分、維生素以及多種礦物質，經常吃的話，對身體是有一定的效果的。下面我們就來看看紅棗和枸杞有什麼好處。

紅棗和枸杞有什麼好處

1.保護肝臟

紅棗和枸杞可以協助提高人體中血清總蛋白和人體白蛋白的成分，合理護肝，保持肝部一切正常的身體排毒等作用。

2.預防膽結石

膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，降低膽結石的風險。

3.美白抗老

因枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素e、硒及黃酮類等成分，且枸杞多糖以及維生素e都具有對抗自由基的作用。而紅棗中含有豐富的維生素c，可抑制絡氨酸酶的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，起到美白的作用。因此，紅棗和枸杞有很好的美白抗老的效果。

4.保護心血管

紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，所以紅棗和枸杞能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

5.提高免疫力

紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，而維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，有很強的殺菌能力，進而增強人體的免疫力。而枸杞富含的枸杞多糖，能夠提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，進而提高免疫力與抗病能力。因此，兩者能夠起到提高免疫力的效果。

通過上文的介紹，相信大家對紅棗和枸杞有什麼好處已經有所瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。