牛奶是每個家庭都會常被的飲品，尤其是家庭裏面有孩子或者是老年人，牛奶更是不可缺少。牛奶在合理的飲用下，對於人體的健康可以起到促進的作用，但是在不合理的飲用下，可能會對身體造成傷害。早上空腹喝牛奶不好。
早上空腹喝牛奶好嗎?
早上空腹喝牛奶不好。一般情況下，不建議人們在早晨空腹的狀態下喝牛奶，因為它會對人體造成以下的傷害。
1、妨礙到消化
我們在早上起牀的時候，腸胃裏面是沒有食物的，這時候在空腹狀態下飲用牛奶，會加速胃液的分泌，給腸胃健康帶來一定的負擔，並且在空腹狀態下，腸胃蠕動速度也比較快，會影響到後期腸胃的正常消化。
2、影響腸胃
空腹狀態下，牛奶是無法長時間停留在腸胃裏面的，這時候牛奶在無法被完全消化以後，會發生脹氣情況，所以人們在早晨飲用牛奶時，最好是與其他食物一起吃，可以提高牛奶的利用價值。
3、產出有害物質
人們在空腹狀態下飲用牛奶，腸胃會無法吸收到牛奶當中的營養物質，還有可能將牛奶當中的蛋白質當成熱量消耗掉，牛奶當中的氨基酸在沒有被腸胃吸收以後，會直接進入到大腸，大腸會將其分解成有害物質，不利於身體健康。
4、發生營養損失
空腹狀態下直接飲用牛奶，腸胃會無法吸收利用營養物質，而是直接當成熱量消耗，然後直接排出體外，發生營養損失。
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎?
牛奶與雞蛋是可以一起吃的，牛奶、雞蛋裏面含有非常豐富的蛋白質、礦物質、微量元素等，這些物質在被人體吸收以後，可以幫助人體補充能量，增強人體抵抗力與記憶力。人們在飲用牛奶和吃雞蛋的時候，最好再添加一些其他的主食，比如饅頭、麪包等，可以促進胃酸的分泌，幫助加快吸收雞蛋與牛奶中的營養物質，如果想要效果更佳，最好在吃完飯以後半小時食用牛奶與雞蛋。