春天比較多潮濕的回南天和梅雨天，濕氣容易入侵導致濕氣重，出現頭昏腦脹、心煩、長痘痘、四肢乏力等情況。濕氣重會導致體內水液運輸異常從而降低人體的免疫力，自然就會引起各種疾病。濕氣纏身“招”百病這種説法，是真實存在的。對於現代人來説，濕氣直接導致了亞健康。
濕氣除了是因為天氣、環境引起之外，還跟我們的飲食有關係。常吃啤酒、飲料、生鮮、生冷食物，會導致脾虛。脾是掌管人體水液的器官，脾虛就會引起濕氣重。
艾草，是我們中國人非常喜歡用的一種藥草，特別是在民間，大家對於艾草的做法各有不同。
“清明插柳，端午插艾”。在端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中，以防蚊蟲，“避邪卻鬼。”
關於艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》説：“艾葉苦辛，生温，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮。
艾草能夠疏通身體十二經絡，調養人體中的陰陽平衡。人體內部的經絡疏通了，氣血循環自然就感覺順暢起來，人體內部的寒濕氣也會隨之被祛除。
將一把艾草放入乾淨的鍋中，然後加入適度的清水，大火燒開之後繼續熬煮一小時左右即可取出。等水温適合泡腳時就把腳放進水中，位置最好在小腿上下。
先用適量熱水泡艾葉二十分鐘，等到艾葉發揮功效後，再一點點往裏加熱水泡腳，一星期兩次就行。艾葉能驅寒暖身，温養經絡，是濕氣和濕寒體質的剋星。
艾草可以説是去濕氣的神器了，不過有時候泡腳有點麻煩，這邊還有一個更加簡單的方法，聽説過足貼嗎？裏面含有艾草等中草藥去濕氣的食材成分，非常不錯，很多濕氣重的朋友都在用！