孩子的健康成長是每一對父母時刻關注的話題，懶媽媽經常會聽到身邊的一些寶媽説“我家孩子是不是缺鈣了，要不要補鈣”。特別是一些新手媽媽缺乏帶娃經驗，可能不太會區分自己家孩子是不是真的缺鈣。
不同成長階段的孩子會有不同的症狀表現，懶媽媽總結了一下經驗可以從以下幾個方面來判斷。
六個月前的寶寶缺鈣可能表現為:
1、枕禿
枕禿就是寶寶的後腦勺位置的頭髮掉光了，就好像一個半圓圈形狀一樣。很多寶媽可能誤以為出現枕禿是因為寶寶小不會翻身，長時間枕着一個頭位置或者寶寶因為某些原因在枕頭上蹭頭造成的，而且家裏老人也是這樣説的。
當然，這也不是沒可能的，但是寶媽在不確定的情況下不能盲目相信，因為寶寶出現枕禿也可能是缺鈣引起的，所以要重視。
2、寶寶特別難帶
小月齡的寶寶在吃飽也沒有不舒服的情況下，出現特別愛哭鬧，難以入睡，易驚醒，説明寶寶可能缺鈣了。
懶媽媽的一個朋友，孩子五個月大，每天都帶得特別辛苦，好不容易哄睡了，放下牀不到五分鐘就醒了，而且醒來後經常哭鬧，寶媽還以為是自己生了個“牛魔王”寶寶，後來檢查後發現不單寶寶缺鈣，就連寶媽也處於缺鈣狀態。在醫生的建議下，寶媽補充鈣質，通過母乳餵養給寶寶，慢慢的才有了改善。
3、寶寶總是呆呆的
缺鈣的寶寶表情看起來好像總是呆呆的，反應有點慢，因為缺鈣會影響寶寶睡眠質量，大人如果睡眠不足反應都會慢半拍，更何況是這麼小的寶寶。
六個月以上寶寶缺鈣可能表現為:
1、長牙慢
大多數寶寶會在六個月左右長乳牙，而如果寶寶缺鈣，那麼可能會延遲長乳牙時間，比如到了十個月的時候寶寶還沒開始萌出第一顆乳牙。
2、囟門閉合緩慢
平時用手可以摸到囟門軟軟的，有跳動感，如果寶寶缺鈣會使囟門閉合延遲等。
3、體形不美觀
①出現雞胸
長期缺鈣會導致寶寶出現雞胸，雞胸就是胸骨尖尖的鼓起來，懶媽媽曾見過，真的很影響美觀啊。
②O型腿，X型腿
O型腿和X型腿的人站立，走路都不好看，除了遺傳基因外，缺鈣也會致使這兩種腿型發生，而且一旦形成不易恢復。
4、運動能力緩慢
寶寶缺鈣骨頭會比較軟，比如遲遲學不會站立，爬行，走路，其實可能不是寶寶不會，而是因為骨頭太軟沒有力氣，站不起來。
根據《美國居民膳食鈣的參考攝入量》推薦，不同年齡段孩子每天鈣的適宜攝入量為：0~6個月齡：210mg 7~12個月齡：270mg1~3歲：500 mg 4~8歲：800mg
較大齡的孩子因為飲食可以與大人同步，而且平時也經常喝牛奶等，一般不會有缺鈣的現象，所以缺鈣多發生在6個月至2歲間的孩子身上。
但是前面提到，懶媽媽的一個朋友是通過母乳餵養給寶寶進行補鈣的，因為:
1、月齡小的寶寶由於各種臟器發育不完全，補鈣存在一定風險，所以哺乳期的寶寶補鈣最好的方式是通過母乳，而寶寶從出生兩個星期後每天給予400單位的維生素D就可以了，維生素D可以幫助寶寶促進鈣吸收。
2、有研究表明，六個月內的寶寶通過母乳就可以吸取夠足夠的鈣，並不需要額外補充，如果出現缺鈣現象，一方面可能是寶媽本身缺鈣，另一方面可能是寶媽沒有給寶寶補充維生素D。
所以有時候當孩子出現了缺鈣現象，寶媽可以先不要急着馬上給孩子補充鈣，先試試補充維生素D，可以:
①每天補充400單位的維生素D一直到寶寶滿2週歲。
②條件允許的情況下，最好每天曬至少30分鐘太陽。
③多吃含維生素D豐富的食物如:動物內臟，瘦肉，脱脂牛奶，奶酪，獼猴桃，草莓，香蕉，橙子，胡蘿蔔等。只要飲食結構多樣化，營養均衡，一般都能從食物中攝入部分維生素D。
寫在最後，鈣在孩子的成長中至關重要，長期缺鈣會影響孩子的正常發育，尤其對骨骼發育尤為重要，但是寶媽也要注意查清楚是真的“缺鈣”還是缺維生素D，因為鈣要吸收必須要得到維生素D的參與，缺乏維生素D，會引起體內鈣磷代謝異常，鈣質無法被身體吸收，長此以往必然缺鈣，容易導致孩子營養缺失，到時候O型腿，X型腿就出來了，即使後期營養跟上來了，也不一定能完全改善腿型了，所以各位寶爸寶媽一定要注意寶寶的營養均衡。