桃子自有着天下第一果之稱，肉質鮮嫩，味道甜美，外形美觀，酸酸甜甜的口感老少皆宜。是中國現存最古老的水果之一，平時吃桃子可以吸收豐富的天然果膠，與大量纖維素，能加快人體新陳代謝，減少毒素在身體內積存，還能補血潤膚，延緩衰老，祛皺養顏，美白功效特別明顯。
油桃能補充能量， 油桃是一種高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖與蔗糖，它們被人體吸收以後可以快速轉化成能量，可以緩解身體疲勞。另外油桃中還含有一些維生素C,這種物質可以促進免疫細胞再生，提高身體抗病能力，還能滋養美白肌膚。 油桃能補益氣血 油桃是含有一些微量元素鐵，可以提高人體的造血能力，另外油桃還能養陰生津也能止渴。
菠菜營養價值高，一年四季都有，所以菠菜是老百姓餐桌上的常見食材。含有大量的抗氧化劑，像維生素 E 和硒元素，這些元素具有抗衰老、和促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可以增強青春活力，能促進人體新陳代謝、潔皮膚，抗衰老等。還能促進生產發育。