長壽是自古以來，人們一直在追求的，但長壽始終是個未解之謎，很多人窮極一生，還是沒有弄懂。我的一個鄰居奶奶，現在已經98歲了，但身體還是非常的健康硬朗，還能寫書法、繪畫，老奶奶説這主要是得益於平常一直在做一些養生的東西，比如每天對臉部進行適當的按摩，緩解衰老引起的皮膚鬆弛。那麼老奶奶還有哪些長壽的方法呢，我特意去請教了解了一番，接下來就給大家詳細介紹！
長壽第一小要點 ： 能幹就幹，不閒着
老奶奶雖然年紀很大了，但是在自己能幹的時候，自己可以乾的事，不讓別人幹，全都是自己親自幹的。確實，在自己身體還能活動的時候，可以適當的幹些自己能幹的事，不讓自己閒着，不容易胡思亂想，這樣也會增加自己的活動量，疏通筋骨。
長壽第二小要點 ： 吃的恰到好處
養生，很多人都會想到年紀大的人，但是年輕人也是很需要養生的，畢竟養生是要一直進行效果才會非常好。吃，是每天的一重大環節，是馬虎不得的，食物裏有我們身體所需的很多營養物質，所以一定要重視，如果吃壞了東西，反而會使我們的身體健康受到傷害。
老奶奶最愛吃一道菜：醋溜豆芽。不僅營養多元化，還開胃健脾，增加胃部動力，因為中老年人的胃一般都會有些或大或小的問題，老奶奶也一樣，但她平時經常吃山藥，山藥益胃益腎，是個不錯的選擇。
長壽第三小要點 ： 睡得好
人在老了之後，睡眠質量就會下降，睡得晚，起的還早，總是失眠，這令人十分困擾，年輕人也討厭失眠，更何況睡眠不好的老人了。長期失眠的話會使人的精神壓力變大，也可能會引起高血壓或者高血糖之類的疾病。所以若果有失眠的症狀一定要及時檢查治療，一定不能繼續下去。
老奶奶會喝一些安神粥來緩解失眠的症狀，譬如小米粥 ： 小米有健脾胃的作用，還可以安神，所以是一個很好的選擇。
長壽第四小要點 ： 排便通暢
排便是我們新陳代謝的一種方式，排便要及時的排出，不然會生嚴重的疾病。在生活中，多喝一些淡鹽水或者白開水，可以補充我們人體所需的水分；並且多吃水果蔬菜，可以促進我們腸胃的運作，使更好的排便。
我們知道陳皮是可以止咳化痰的，效果很好，但是你們也許不知道，它還可以解決脹氣的問題，這也是有利於排出體內廢物的。
總結：長壽其實是有秘訣的，有規律可循的，反觀身邊那些健康長壽的人，大多有一個積極樂觀的心態，有一個健康的生活習慣，所以説長壽是需要我們自己來控制的，最簡單的方法就是養生。養生雖然短期內看不到效果，但是隻要長期堅持，做好老奶奶做的上面四件事，也能促進我們的身體的新陳代謝，讓身體更健康。上面説的大家一定要記住，對你們的生活或多或少都是有幫助的，如果有需要還可以轉發給身邊的朋友，讓更多的人知道這些小知識。