芒果
芒果中特有的芒果苷，有明顯的抗氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老提高腦功能。是養生保健的美味水果。女性一旦患上便秘，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便秘具有一定的好處。
葡萄乾
葡萄乾具有十分優越的抗癌效果，實驗證明，葡萄乾因為保存有葡萄皮以及葡萄籽，而這兩者是含有非常豐富的白藜蘆醇，是機體抵抗氧化基的有效物質，既可以防止細胞癌變，還能防止癌細胞進行擴散。
生菜
生菜是生活中最常見的綠葉蔬菜，它口感脆嫩，味道甘甜，人們食用以後，能吸收豐富的維生素，也能為身體補充能量和水分，具有消脂減肥、驅寒利尿、清熱安神等。
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