現代人熬夜就如家常便飯一般，尤其是一些男性朋友，白天工作繁忙不説，到夜裏還要繼續加班，又或者會藉着夜晚的空閒開啓精彩的夜生活來放鬆，久而久之原來規律的作息會被徹底打亂，熬夜成為了日常。
但很多人不知道的是，要維持人的身體健康是需要依賴於良好的睡眠的，熬夜這樣的習慣無疑會損害身體，短時間內可能看不出什麼，但時間一長就算是身體再好的男人，都會有各種不良反應出現。所以男性想要有一個健康的身體，最好不要熬夜。
那麼長期熬夜會對男性的身體造成哪些危害呢？可能遇上以下五個“難題”。
1、記憶力減退
睡眠能讓人的身體得到休息和調整，但經常熬夜的情況下，身體的休息時間會被佔用，人無法進去深度睡眠，大腦也就無法從白天的發號命令為主，轉變為負責記憶為主，那麼長期如此大腦的負擔加重，就會影響到其正常工作，出現注意力差、記憶力減退等症狀是早晚的事。
像很多經常熬夜加班、通宵網吧夜店的人，他們多多少少都會有脾氣暴躁、反應遲鈍的情況，這其實就是睡眠不足，造成腦細胞大量死亡，神經系統過度緊張所致，嚴重的還會有頭疼、失眠的情況。
2、視力下降
人的眼睛是五官中最敏感、最脆弱的存在，本就需要非常細緻的呵護，才能保證其狀態良好，而長期熬夜偏偏最傷害眼睛的健康。
在熬夜的狀態下，原本應該休息的眼睛還需要繼續工作，這就會讓眼部神經一直處於高度緊繃的狀態，對眼睛會造成損害。
熬夜一段時間後，就可能開始有感到眼睛有些痠痛、脹痛的情況，這時如果還繼續熬夜過度用眼，很快就有可能出現視力模糊、下降等症狀，甚至會有視物出現陰影、短暫性失明等情況。
3、免疫力下降
人體生產新細胞的高峯時段就在夜晚，而熬夜會使身體處於持續消耗的狀態，免疫系統這時承擔的抵抗外界影響、修補體內組織的工作量會大大增加，長期如此會導致免疫系統受損，人的免疫力降低，身體就容易生病。
所以成年男性每晚至少保持八小時的睡眠時間，不要熬夜，這樣才能保護好免疫系統，維持身體的正常運轉。
4、引發腸胃疾病
胃屬於身體中比較敏感的器官，而且胃腸道的蠕動是受神經調節的，經常熬夜則容易導致植物神經調節紊亂；
使人出現消化不良、便秘腹瀉等不適症狀，會損害胃腸道的功能，使得胃的修復和保護能力下降，導致一些腸胃疾病的出現。
而且熬夜還容易使胃酸分泌過多，時間一長易致使胃黏膜糜爛，患上胃潰瘍，長期熬夜者患上胃癌的風險也會增大。
5、性功能下降
男人經常熬夜還會影響性功能，導致性功能下降。因為熬夜會使睡眠缺乏、交感神經處於過度焦慮狀態，導致陰莖出現勃起不堅、勃起不硬的情況，而時間一長還會導致陰莖萎縮，嚴重影響生殖器官的健康。
另外經常熬夜者體內生成的睾酮會下降，男人會出現性慾下降的症狀，部分男性還可能發生性冷淡，不利於夫妻生活的和諧。
如果男性經常熬夜，以上五種問題就會找上門來，所以最好儘早改掉熬夜的習慣，這樣才能更好的保障身體健康。
另外如果不得已熬夜了，也要及時吃一些食物調養身體，多吃含鎂元素高的食物，像紫菜、蘑菇、核桃、蝦米等，可以起到提神補腦的作用；
還可以吃一些檸檬，幫助身體補充維生素，同時還能促進蛋白質的合成，促進肝細胞的修復與再生，可以起到保護肝臟的作用。