秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，清潔血液
建議孩子們吃文旦 文旦果中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。吃文旦果可以預防感冒。補充體內養分，健康成長。
建議孩子們吃大葱 大葱中的蒜氨酸能抑制癌細胞的生長，洋葱中還含有微量元素硒，可以降低胃液中亞硝酸鹽的含量，對胃癌和多種癌症的預防有一定的作用。補充營養，有助身體健康。
建議孩子們吃銀耳 平時多吃一些銀耳，還能保護人類的乾燥，能減少病毒對人類肝臟的傷害，也能增強肝臟的解毒功能，另外人體吸收銀耳中含有的微量元素和天然膠質物以後還能提高身體的抗輻射能力，能減少輻射物質對人類身體的傷害。喜歡的話可以嘗試一下哦。