孩子睡午覺真的好嗎？這2種情況下強制睡午覺，會給孩子帶來負擔

很多幼兒園都會安排每個孩子午睡，但並不是所有的孩子都會乖乖躺下休息，有些孩子就是不願意中午睡覺。

木木就是個不愛午睡的孩子，他今年3歲，每當中午班裏的小朋友都在睡覺時，他都説自己睡不着，吵鬧着讓老師陪他玩遊戲。老師可以偶爾一兩次陪他玩，但每天中午都要陪他玩，不僅會影響其他小朋友休息，也讓老師感覺到疲憊不堪，畢竟老師下午還要帶孩子上課的。

無奈之下，老師把木木不午睡還總是影響其他同學的情況告訴了木木媽媽，希望她能幫孩子養成良好的午睡習慣。木木媽媽聽完老師的話，一方面表示會引導孩子在不影響別人的前提下安排午間活動，另一方面她也表達了自己的觀點，她認為孩子午睡並不是必須的，木木是精力特別旺盛的孩子，在家從來都不午睡，但是他在下午可以保持很好的精神狀態，如果非得讓他午睡，只會讓孩子對午睡更反感。

木木媽媽的觀點也代表了一部分家長的觀點，午睡雖然好處多多，卻未必適合每個孩子，硬逼着不需要午睡的孩子午睡，不但對孩子沒有益處，反而會產生一系列問題。為什麼大多數人都有午睡的習慣，午睡到底對孩子有哪些好處呢？

1、有助於增強記憶

美國心理學家曾對40名3-5歲的孩子做過關於記憶力的研究，結果顯示午睡可以增強孩子對新信息的記憶能力，使孩子記住更多的畫面內容，可見午睡在鞏固記憶方面有重要作用。兒童短期記憶能力很有限，經過中午的休息後，孩子記憶力會得到提升，短期記憶會轉變為長期記憶，孩子會記得更牢固。

2、緩解視覺疲勞

孩子經過一上午的緊張學習與活動，眼睛長時間處於疲勞狀態，如果孩子能夠利用中午時間休息，就可以使眼睛徹底得到放鬆，緩解視覺疲勞。

3、迅速恢復體力

孩子的精力很有限，活動一段時間後，大腦皮層就會提示他有點累，需要休息了，如果孩子堅持做遊戲不休息，不久後他就會睏意來襲，嚴重影響到下午的活動安排。如果每天中午能保證30分鐘的睡眠，就能幫助孩子消除一上午的疲勞感，迅速恢復體力，有更好的精神狀態迎接下午的學習與活動。

4、增強免疫力

睡眠狀態下，人體免疫系統會悄悄進行修補，因此在午覺之後，孩子常會感覺到神清氣爽。有睡眠專家指出，在中午1點睡覺，可刺激體內淋巴細胞，起到增強身體免疫力的效果。

雖然午睡對孩子有很多好處，比如促進記憶、緩解視覺疲勞、快速恢復體力、增強免疫力，但孩子們做事情的原則並不是它“好不好”，而是自己“想不想”。有時候，家長也會逼着孩子去午睡，其實這樣對孩子傷害很大，當孩子出現下面這兩種行為時，家長再逼着孩子午睡，反而會適得其反。

1、寶寶從不喊累

有些寶寶是天生不知疲倦的寶寶，班裏同學有同樣的活動安排，可有些小朋友總是喊太累，有些小朋友卻覺得很輕鬆，一點也不累。

如果寶寶白天上課或做遊戲一直都注意力集中、動作敏捷，從來不喊累，就説明他是精力比較旺盛的寶寶，對他來説睡午覺沒有太大作用。如果強迫他午睡，就會導致晚上睡覺時間推遲，很長時間才能睡着，使深度睡眠的時間減少，生長激素的分泌受阻，反而對寶寶長高不利。

2、寶寶入睡困難

有些寶寶很難入睡，不僅要父母哄、布娃娃陪，還要不停變換哄睡方式，有時候父母需要1、2個小時完成哄睡的任務。

中午的休息時間很有限，對於不易入睡的寶寶，如果這時花大量時間去哄他睡覺，無疑是在浪費時間，而且會弄得父母精疲力盡，影響到下午的活動安排。所以，對這種“入睡困難户”就果斷放棄午睡吧！只要保證寶寶晚上早點睡，即使不午睡，也不會有太大影響的。

孩子從降生那一刻起，就牽動着每一位父母的心，隨着孩子一天天長大，父母就會發現新問題層出不窮，卻沒有人會告訴你標準答案在哪裏，只有不斷去學習育兒知識，探討育兒理念，才能把一個個新問題逐個擊破，願每一位家長都能在養育孩子的過程中陪孩子一起成長！

今日互動話題：你覺得孩子需要睡午覺嗎？請把你的想法分享在下方評論區~