各位小夥伴們大家好，我是你們的朋友康普李醫師。今天我們依舊來探討關於健康養生的話題。幸福快樂的生活我們要從健康養生的好習慣開始，身體健康是需要呵護的，是需要好的習慣養成的。現在的天氣越來越冷，尤其是在北方地區，低温讓很多人招架不住，抵抗力差的人則容易患感冒。而平時注重養生保健，飲食規律，身強體壯高的人才不易患感冒。所以，健康的身體都是養出來的，今天我們一起來探討下食療養生這件事，一起來看今天的資訊吧！
常吃有好處的食物，貴在堅持，增強記憶，延緩衰老，促進身體排毒
鱅魚
鱅魚能夠對心腦血管系統，起到很好的保護作用。延緩衰老經常食用鱅魚能夠起到暖胃，增強記憶，延緩衰老，潤澤肌膚的作用。健腦益智鱅魚中含有多不飽和脂肪酸，可以起到維持、提高、改善大腦功能的作用。
南瓜須對人類的便秘也有很好的治療功效，在治療時可以把南瓜須適量煎湯，然後直接灌腸，一兩次以後便秘的症狀就會好轉。南瓜須對人類的小便赤熱也有很好的治療功效，不過單獨使用效果不明顯，最好能與車前草與水燈芯等中藥材搭配使用。
絲瓜
絲瓜是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容祛皺作用，有防止皮膚老化、抗衰老的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。
今天我們重點講的是食療對我們每個人的重要性，堅持食療養生會讓你收穫健康的體格，身體越來越強壯。很多人都在討論，身體健康的標準到底是什麼？大家除了要保持營養全面的飲食以外，還應該注意：生活要有節制，運動要適量，心態要放鬆。總之，要適當的放慢自己的腳步，如果出現身體不適，千萬不要將就，一定要及時尋醫問藥，助你健康快樂每一天！喜歡我的別忘了關注哦！