説到維生素C，很多人並不陌生，耳熟能詳的就是能夠提高身體抗氧化能力，改善皮膚。多吃水果蔬菜可以補充。但即使如此，還是有很多人面臨維生素C缺乏，表現出臉色蒼白、異常乏力、沒有食慾、傷口難以癒合、抵抗力低等，這些都提醒大家要補充。
很多人去藥房買過維生素C，三塊錢一瓶，價格不貴，但是對緩解突然出現的異常情況還是很有用的。甚至在一些地方，兩塊錢都能買到，可以説是很多家庭必備的藥物之一。也有很多人對於這種價格低的藥物表示懷疑，價格低能有什麼用？其實看似簡單的維生素C，往往是這些病的“剋星”，一起來了解一下吧，希望你能吃對，促進健康。
受到外界因素的影響，有些人會出現牙齦出血的情況，伴隨着口腔方面的異常更加明顯，在這個時候，不妨買一瓶維生素C回來吃，連續吃幾片後，竟然發現牙齦出血消失了，得到了改善。同樣對於口腔方面的異常，通過吃維生素C還能改善牙齦萎縮。
貧血的出現，是很多女性容易面臨的，最主要的還是重在預防，藉助於飲食或許更好。其實平時吃點維生素C也是很好地改善方式，通過服用維生素C，起到了促進鐵離子吸收的作用，從而能夠預防保健。
心腦血管病不斷湧現的今天，很多中老年人深受其害，合理的進行預防保健，是很有必要的事情，藉助於吃維生素C，能增強血管壁的彈性，對於促進血液流動是極好的，促使血管彈性增強，血液流動更順暢，有效避免血瘀的發生。
在平時，適當的吃點維生素C，還能提高肝的能力，對肝的活力有提升作用，避免細胞受損，尤其是對於降低轉氨酶是非常有幫助的，不斷提高該部位解毒能力，提高了該部位的活力。
很多女性會想着吃水果蔬菜改善皮膚，源自於其中的維生素C非常多，吃這種維生素C同樣能夠美白皮膚，主要是身體吸收後，避免黑色素的形成，起到抑制作用，不斷淡化色斑，增強了肌膚彈性，顯現出年輕的一面。
很多人會感覺身體免疫力越來越低，在這個時候，藉助於吃維生素C，可以達到提高免疫力的作用，免疫力高、抗病能力強，無疑是非常好的。老年人也可以帶着吃點。
當然凡事都有禁忌、注意事項，這個異常也是如此，一旦錯誤食用，也是不妙的，控制好量，50—100mg比較合適，不能吃太多，吃太多，會影響到其它微量元素。女性在備孕期間，不要盲目服用，以免影響到備孕的進程。出現了腹痛，最好需要多注意，就應該停止服用了。
維生素C的價格確實很低，但不代表其沒有作用，這些好處還是很明顯的，希望大家多注意，科學合理服用、獲得健康，當然，在服用過程中，注意事項、禁忌是不能忽視的，要特別小心謹慎。