這裏就可以選擇艾草搭配一些食材進行很好的幫助。首先就是艾草加酒精跟生薑，這樣對於緩解腰痠腿疼有很好的效果，能夠很好的祛濕除寒，這時候在身體疼痛地方進行擦拭，能夠很好的緩解疼痛。
艾草加鹽也是很好的方式，艾草本身就有暖氣血的功效，促進血液的流通，祛濕止痛也是很有幫助，貼在身體疼痛的地方能夠起到很好的温通經脈的功效，而且還能改善女性的虛寒問題。
艾草泡腳也是很好的選擇，艾草泡腳對於身體的血液流通有很好的幫助，同時能起到很好的消除水腫的功效，對於失眠、頭暈都有很好的緩解作用，中老年人的日常保健有很好的幫助。
艾草跟人的生活密不可分，而艾草也是體內濕毒的頭號剋星，還能很好的緩解頭暈、手麻，改善腰痠腿疼，對於身體的副作用也是很小，有助於身體健康。