中國式“糊弄”早餐正在興起，很多寶媽天天給孩子吃，絲毫沒察覺

文/曉梅媽媽聊育兒

孩子的成長離不開飲食，俗話説：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，可見早餐對於我們來説有多重要，但是現在生活節奏快，很多家長把吃飯的順序弄反了，早上糊弄一口，中午簡單吃一口，晚上再好好吃。

小楚是一個90後的寶媽，在畢業後由於工作的原因，經常早上出門的時候買一份路邊的早餐，在路上就把早餐吃了，但是結婚後不久小楚生了一個可愛的兒子，要照顧孩子就不能像以前一樣吃早餐了。在孩子上幼兒園的時候，小楚還有時間給孩子做早餐，孩子也吃得不多，煮一個雞蛋，喝一杯牛奶孩子就飽了，但是孩子上小學後，胃口就比較大了，而且小楚忙着上班，孩子忙着上學，經常顧不上做早餐就得出門了。

小楚覺得這樣比較省事，孩子也能吃飽，有油條，煎餅等，而且孩子也很願意吃，總吵着要吃，所以經常帶着孩子到小區門口的早餐鋪買早餐，在一次學校的體檢中，兒子的體檢報告顯示着輕微營養不良，身體發育明顯落後於同齡的孩子。於是小楚這才明白，原來是每天給孩子準備“糊弄式”的早餐給孩子帶來了很大的傷害，小楚為了孩子的營養健康，開始早上早早起牀給孩子準備早餐，這樣孩子的身體漸漸的恢復了起來，營養也更加充分了。

1、隔夜飯有些家長比較節儉，前一天晚上沒有吃完的飯，第二天早上熱一熱接着吃，這樣也比較省事省力，可是飯菜放了一晚上，先不説是否會變質，浸泡在菜湯裏一夜的菜，鹽的含量會比較高，長期的食用會給正在長身體的孩子造成很嚴重的影響。

2、快捷食品有些家長比較懶惰，而現在越來越多的快捷食品出現在我們的視野中，其中就有速凍的食品，許多家長會認為速凍食品中有蔬菜有肉，這樣會符合孩子的營養需求，但是速凍食品是經過長時間的冷凍，營養成分會隨着時間的流逝而流失，不能保證孩子能攝入足夠的營養。

3、傳統早餐老一輩的早餐，經常吃一碗粥，就和點鹹菜，而大部分人會認為粥對孩子的腸胃比較好，也很有營養，很多家長會在大清早起來給孩子做上一碗營養粥，但是米粥是支撐不住孩子消耗一上午的時間的，很快孩子就餓了，很影響孩子上課聽課。

4、零食早餐有許多家長為了省事方便，會給孩子準備一些小麪包小餅乾來作為早餐，再喝上一杯早餐奶，一頓簡單而“豐盛”的早餐就結束了，其實麪包餅乾都是屬於零食類，零食中是沒有營養的，長期吃會造成孩子營養不良，影響孩子的身體發育情況。

孩子正在長身體的階段，吃飯就比較重要了，因為孩子的營養所需都來自食物，而早餐對孩子的成長髮育比較重要，早餐吃不好就很影響孩子一天的生活和學業，所以家長為了讓孩子能夠健康快樂的成長，還是辛苦一點，少吃一些“糊弄”早餐，讓孩子茁壯成長。今日話題：你都給孩子準備什麼早餐呢？歡迎評論區留言討論。（圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）