愛吃香蕉的人注意了，這3種食物與香蕉同吃，不養身反養病

香蕉是一種熱帶水果，一年四季我們都可以在各個水果店看見香蕉的身影，很多人都只知道香蕉具有很強的助消化、防便秘的作用，但其實香蕉中還具有許多其他有助於人體健康的成分，例如香蕉中豐富的維生素A，不僅能維持人體正常視力，還有助於身體的生長，能夠增強身體抵抗力，而且香蕉中的有效成分具有緩解情緒、提高人體幸福感的作用，因此香蕉在國外常被稱為“快樂水果”。

那麼，香蕉這麼好，是不是在吃香蕉的時候可以“肆無忌憚”呢？然而，並非如此。雖然香蕉可以助消化防便秘，還具有很多有助於人體健康的成分，但卻不能與這3種食物一起吃，否則會給人體健康帶來不必要的麻煩，早知早好。

1.土豆

土豆與香蕉都是我們日常生活中常會吃到的食物，但這兩種食物是不能一起吃的，因為這兩種食物中所含的營養成分會發生化學反應，如果短時間內人體同時攝入兩種食物，就可能導致其在人體內發生反應，從而產生人體所不適應的毒素，偶爾一次雖然不會對身體產生太大影響，但由於人體無法對這種毒素進行代謝，就會導致其長期累積在人體中，長期下去就會沉澱於皮膚中，形成各種斑點。所以要儘量避免土豆與香蕉同時食用，如果不能避免，最好是等15分鐘後再食用另一種，儘量減小其對身體的傷害。

2.哈密瓜

哈密瓜與香蕉都屬於鉀含量極高的水果，身體中適量的鉀可以維持正常心率與血壓並有效減少肌肉痙攣的發生，但是物極必反，體內鉀含量過多則會導致身體出現疲勞、噁心、嘔吐等多種症狀，嚴重時還會影響心臟健康，導致人出現胸痛氣短、心率不齊等症狀。

如果人體內鉀的含量過高還會加重腎臟排泄負擔，長期下去還會有腎衰竭的危險。而哈密瓜與香蕉中的營養成分都極易被人體吸收，一起食用很可能會導致身體中鉀含量迅速升高，危害身體健康，對於腎病患者以及心臟病患者來説更加需要注意，千萬不能同時食用哈密瓜與香蕉。

3.酸奶

酸奶不能與香蕉一起吃，其實主要是針對脾胃虛弱的人而言的，因為酸奶與香蕉都具有一定的助消化的作用，二者一起食用會加快腸胃排泄，極易使脾胃虛弱的發生腹瀉、腹痛的症狀，但是對於正常人來説，酸奶和香蕉一起吃是沒有問題的，酸奶中的有效成分還能幫助人體改善腸胃中微生物羣的環境，並加快身體對香蕉的消化與吸收，是有助於人體健康的。

沒想到香蕉雖然營養豐富，卻還有這麼多禁忌，所以愛吃香蕉的人一定要注意了，以上所説的3種食物是不能與香蕉一起吃的，不養身反養病，在日常生活中還是要儘量規避。

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