大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
愛美女性都會吃，常吃3物，清理腸胃垃圾，養肝去脂，美容潤膚
在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還可以達到延緩衰老，排毒燃脂，滋養肌膚的效果。而且山楂，能助消化，幫助清理腸胃垃圾，具有養肝去脂功效。
薏米
薏仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。還是一種低脂肪低熱量的食材，含有豐富的纖維素，經常食用能讓體重明顯減退輕，也能養胃健脾，清腸消脂，讓人們的身材變得越來越好。還含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。
馬齒筧有補血潤腸、生津通乳、美容美顏、滋肝補腎、養髮等功效。對於慢性神經炎有療效，還有有降低膽固醇的作用。具有促進造血細胞增值，具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。具有抗菌消炎、抗過敏、補血益氣，養護卵巢的作用，這一系列作用可以有效提高抵抗力。