氣温突然下降，有很多人因為氣温的變化，出現感冒，咳嗽，抵抗力下降等現象。除了衣物上的保暖，飲食也要注重起來。一個好的身體離不開健康的飲食。世間飲食千萬種，適合你的只有一種。特別是給孩子和老人的飲食更要注重起來。多給他們進補一些健康元素，可以有效的提高抵抗力，少生病哦！關注潘醫師，每天都會帶來很多飲食方面的健康養生小知識。帶你瞭解一些飲食的主要營養成分，讓你吃的放心，吃的安心。給孩子家人就要吃最好的，每天一個養生小知識，家人健康每一天。
新年將近，家長要為孩子做一些營養豐富的食物，小年的時候當然也不能忽略了喜慶與祝福。今天介紹的這道菜是四喜丸子，相信許多人都非常愛吃。
四喜丸子主要由豬肉，雞蛋，馬蹄為主料製作而成的，豬肉中含有豐富的蛋白質，脂肪以及各種微量元素。這些物質能有效幫助孩子身體發育，能有效提供血紅素並且促進吸收半胱氨酸，有效預防孩子貧血。
天氣寒冷乾燥，孩子吃豬肉還能有效滋陰潤燥，低於寒冷。對於乾燥引起的咳嗽，便秘都能起到很好的緩解作用。豬肉中含有一定量的脂肪，孩子吃了能有效增加自身的熱量，抵抗寒冷的冬天。孩子吃豬肉還能有效生津止渴，潤肺補虛。
雞蛋中的營養物質不僅豐富，而且非常全面，孩子吃了能夠全面補充各種營養，幫助長高長智力，身體發育更完善，提高免疫力預防各種常見的疾病。雞蛋中的蛋白質能有效修復受損的肝臟，蛋黃中含有的卵磷脂能有效促進肝細胞再生，對肝臟健康非常有益。
以上就是潘醫師給大家科普的飲食健康小知識！健康的身體飲食是關鍵，吃到身體裏的才是真正的健康。如果感興趣的話，可以關注我，每天同一時刻，我們不見不散！