養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
每到冬天，正是各種病菌性疾病和感冒的多發期，尤其是學校裏的學生，病毒相互感染，總是吃藥也不見好，很多有經驗的老人就會用食補來幫助孩子們消炎殺菌，趕走病毒，保持身體健康。
在農村，老人最常用的食材就是魚腥草。魚腥草是農村一種常見的野草，既可做野菜食用，根部可做涼拌，具有很高的食療價值，又可做中藥治病，同樣具有很高的藥用價值，常被人們稱為“天然的消炎藥”。
魚腥草具有清熱解毒、利尿排毒的作用，還能幫助增強身體免疫力，提高白細胞對細菌的吞噬，抑制細菌的生長。
冬天，常吃魚腥草不僅可以消炎殺菌，防感冒，還能抑制病毒侵入人體，預防流感，尤其是冬季正是流感的高發期，而魚腥草是天然消炎藥，可以防止病毒感染，減少疾病的發生，有利於身體健康。
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