寒冬早已過去，現在已經進入春天了，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。一起來了解一下吧。
今天推薦的這道“美容菜”就是板栗燒豬蹄，不僅營養美味，而且還能美白祛斑抗皺防衰老!豬蹄是一種非常好的美容食物，生活中女性過了50歲之後可以經常吃豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，烹飪之後轉化為明膠，明膠有效結合水分，幫助人體皮膚補充膠原蛋白和水分。
常吃板栗有效健脾養胃，它含有豐富的營養，能有效補充人體所需的各種營養物質，它含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素以及礦物質，對於常見的高血壓，冠心病，動脈硬化都有非常好的防治作用。板栗中豐富的維生素C，還能保護牙齒，健碩骨骼，養護血管，延緩衰老。
經常吃豬蹄還有非常不錯的養生保健功效，能有效預防中老年婦女出現骨質疏鬆，豐富的膠原蛋白能促進毛皮生長，有效防治進行性肌營養不良症，對於常見的冠心病，腦血管疾病都有一定的防治作用，有利健康養生。
以上這道菜，不僅做起來簡單方便，而且食材的購買也是十分方便的。你別看只是小小的一道菜，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。多運動，每天飯後走一走，生活更健康。